Yoga : attention, les yeux !

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Améliorer sa souplesse, doper son niveau d’énergie, réduire le stress, renforcer son système immunitaire… Et on en passe. Les bienfaits du yoga sont nombreux. Une pratique régulière aide même, selon les scientifiques, à lutter contre l’arthrose et à mieux récupérer du cancer de la prostate. Bref, c’est une pratique sportive et respiratoire qu’on recommanderait bien à tout un chacun. Sauf qu’elle peut aussi s’avérer dangereuse. En particulier pour les personnes souffrant de glaucome, maladie de l’œil qui touche surtout les plus de 45 ans, considérée comme la 2e cause de cécité en France après la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA).

Des chercheurs du Mount Sinai Hospital à New York ont constaté que certaines postures de yoga peuvent accentuer la pression oculaire et augmenter ainsi les risques de devenir aveugle. Il s’agit essentiellement de positions avec la tête renversée, comme le « chien tête en bas » – avec le corps qui forme un V inversé – la cigogne, la charrue (jambes derrière la tête) et la demi-chandelle. Le « chien tête en bas » se révélant de loin la plus néfaste. Comme c’est aussi la plus courante, il y a de quoi redoubler d’attention.

Leur étude, publiée dans le journal scientifique PLOS One, n’a porté que sur vingt personnes, dont dix atteintes de glaucome. Et elle mériterait d’être reproduite à une plus grande échelle, admet son auteur, Jessica Jasien. Mais comme la pression oculaire augmente de manière significative dans ces postures, quels que soient les individus, le risque est trop élevé selon elle pour ne pas tirer la sonnette d’alarme.

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Publié le dans Check-up

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